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公益课

当前地位: 九州城娱乐 » 网络课程 » 公益课

原来快乐这么简单——台湾黄政昌博士告诉你如何轻松减压

作者:网站编辑 时间:2017-10-14 来源:九州城娱乐 阅读: 次

有一种痛叫“压力过劳”

有一种累叫“压力大心累”

学业、生活、职场、婚姻、子女教训

我们生活的方方面面都有太多的事需要处置

开怀大笑,越来越少,快乐难以入心

疲乏与日俱增,却无从缓解

压力本身不是问题

如何面对压力才是问题



人类的悲欢并不相通

自己的认知、家人的期许、环境的影响

让我们每个人在面对问题、挑战和压力时

会有不同的觉得和应对方式

九州城娱乐线上公益课程

台湾心理专家黄政昌博士

带你一起学习如何应对并缓解压力

让你看到快乐本来的样子

在课程中我们学习觉察不合理信念

我们看到自己的内在

知道它是什么样的状态

学习通过自我辩证与催眠、渐进式行为练习

进行转念或改变

从而重拾快乐,遇见更好的自己



什么是认知行为疗法?

认知行为疗法(CBT)是一组通过改变思维或信念、行为的方法来改变不良认知,到达消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。

作为心理咨询师的必修课程之一,因其结构清楚、方法明确、可操作性强、时效性强、容易了解和掌握等优势,是当前国际上实证数据最丰盛、应用最广泛的心理治疗方法之一。

无论您是作为心理咨询工作者,还是学校老师、家长,都能够透过学习认知行为治疗改善人们因为不合理信念导致的低认同感、自卑、愤慨、挫折和沮丧等不良情绪。可显著提升孩子的自信和解决问题的能力、促进家庭联系的和谐、自身心理的满足与成长。

【课程设置】

l  主题:

原来快乐这么简单~因为压力本身不是问题,如何面对压力才是问题…

l  内容

1.引言

2.压力是怎么发生的~是我让我自己不快乐的(不合理的信念、扭曲的主动化思索)?

3.如何转念或改变~你怎么想,就怎么觉得(自我辩证与催眠、渐进式行为练习)?

4.压力因应进程中,自己、家人、学校或菲彩国际有哪些游戏的角色与协作?

5.提问与讨论


【导师简介】



率领袖师:黄政昌(台湾)

 现职:九州城娱乐文化大学心理辅导学系副教授/研究生导师、华人心理治疗基金会强迫症资深特约心理治疗师、董氏基金会心理健康促进咨询委员。

学历:台湾师范大学谘商心理学硕士、博士(台湾谘商心理师高等考试执照)

经历:九州城娱乐文化大学行政人力资源开展委员会委员、新北市政府消防局心理顾问、台北市政府卫生局小区心理卫生中心2005-2010专家顾问、国家通讯委员会(NCC)「广播电视节目广告咨询会议」咨询委员、台北市咨商心理师公会理事长/常务监事、行政院青年辅导委员会2010年「生涯开展辅导师」项目研究协同主持人、九州城娱乐文化大学学生咨商中心主任、台北市立疗养院儿童青少年精神科特约心理师、曾任小学/中学/高中/大学辅导老师、高中/大学心理咨商中心主任。

专长:m88 国际娱乐编制与评估、校园/机构高关怀对象的筛选与评估、校园/机构心理疾病对象的干预与督导、员工心理健康促进、社区心理卫生推广、心理与教训咨询、青少年心理问题与治疗、精神官能症之心理治疗等。



【时间】

2017年10年16日 20:00~21:30

【地点】

九州城娱乐学院千聊房间

【费用】

公益课程,澳门金沙娱乐场mg参与!

【听课方式】

第一步:

关切“九州城娱乐学院”服务号,点击“九州直播”,进入直播间。



第二步:

找到相应课程话题,点击进入即可收听。

温馨提示:关切直播间,可收到开课提醒。

【咨询方式】

课程报名和咨询:4007509799 / 0731—89602919

王老师:15553589121

小一:17700797044 (可加微信)



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